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这道辅食的食材里面有补铁补锌的里脊肉李纳斯,增加膳食纤维和维生素的胡萝卜,以及宝宝每天必吃的鸡蛋,加上馒头丁和面粉陆云生,营养元素很均衡荣华归。
开始做菜咯
菜名:蔬菜馒头饼
月龄:适合11M+宝宝
食材:鸡蛋1个、小馒头2个、猪里脊10g、胡萝卜10g、中筋面粉10g、葱花适量(可不加)
工具:菜刀、菜板、煮锅、不粘锅、滤网、勺子、碗
 视频版在这里 

 下面是图文版 制作步骤
1、水开后放入胡萝卜块潜行深渊,煮至熟透

2、猪里脊冷水入锅,中途撇去浮沫,煮至熟透

3、胡萝卜切小丁多田薰,熟猪里脊肉剁碎,馒头去皮后切成小丁


4、碗内磕入一个鸡蛋双星记,搅打均匀。再分别倒入10克中筋面粉,15毫升清水搅拌均匀


5、蛋液中倒入馒头天女目瑛丁裴瑟琪,搅拌均匀

6、用滤网过滤出蛋液

7、往过滤的蛋液中分别倒入猪里脊肉碎和胡萝卜丁劳春燕去世,搅拌均匀

8、开小火好汉杨炽,平底锅内刷一层薄薄的食用油

9、倒入馒头丁翻炒msshe,炒至表面焦脆


10、继续开小火沈之沛,平底锅内倒入蛋液,轻轻摇晃均匀

11、在蛋液凝固之前,加入馒头丁
PS:可以适当撒点葱花,会更好看哦

12、切成想要的形状即可

食物营养解说—蔬菜篇

姜富含蛋白质、糖类、维生素、植物抗菌素、姜辣素以及挥发油和多种氨基酸。吃姜具有增进食欲、促进消化、抑菌等功效。不过深宅雪,生姜易刺激肠胃黏膜解约申请书,因此不建议多吃或生吃。
适合月龄:12M+淮阳天气预报。
哺乳、月子、孕期均可食用。西界王神
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全文详见:10315.html

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