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【视频】2018.6.6(语音版) 早参汇-三丹张颖儿


——三丹摄影顾问夏维江拍摄
三丹提示您:今天是星期三 农历:四月廿三
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【夏季吃5种菜防病又减肥】
1、酸菜。
酸菜中含有维生素C和抗氧化剂、但酸菜的食用时间最好不要超过腌制后10天、因为这期间会分解出有害的亚硝酸盐。据了解、酸菜中的维生素C比新鲜白菜的维C含量更高。
2、南瓜。超级神警
新鲜的南瓜汁有益新陈代谢、空腹喝可以预防心脏病和肾脏水肿。南瓜汁中含有维生素E、能使皮肤滋润柔滑。南瓜种子被认为是利胆药、有助于清理肝脏。塔琳托娅此外、南瓜浆中含有的维生素D还可以强健骨骼和牙齿刘颖婷。
3、番茄汁
番茄红素是绝佳的抗氧化剂、对心脏和血管十分有益。番茄红素只存在于烹制的番茄或番茄酱中狼人陈玄风。番茄汁还有缓慢降血压的功效、对时常饮酒、患有高血压和青光眼的人十分有益。
4、白萝卜
白萝卜是天然的抗生素臧鸿飞 。它含有丰富的抗菌物质、能够分解“坏的胆固醇”。在所有冬季储存的蔬菜中、白萝卜中的维生素C流失量最小。白萝卜也是一种利尿剂、并且对缓解血管性水肿和高血压十分有益。
5、豌豆
豌豆中含有维生素B1和维生素B2、对心脏保健具有很好的功效。维生素B1能强化神经系统、参与肾上腺素的形成。维生素B2能向细胞提供能量、体内缺少它会导致身体虚弱、怕冷和气短孙晓岐。历史上的今天TODAY IN HISTORY
——6月6日——
●199年-官渡之战
●1236年-南宋文天祥诞生
●1944年-盟军在诺曼底登陆
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责任编辑:丹青竹 丹曦
三丹主播:丹元
资讯来源:人民网、中新网、中国经济网、大辽网、大众养生网、历史上的今天。

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